例假时可以服用叶酸吗
叶酸在例假期间可以服用，原因有以下几点：
第一，它是属于维生素9，属于维生素其中的一种，它可以提高女性自身的抵抗力和免疫力。女性在月经期间完全可以服用叶酸，它可以提高女性的抵抗力、免疫力，避免女性在月经期间遭受各种细菌、病原菌的侵袭而引起感染。
第二，在服用叶酸的同时，可以适当的搭配新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，尤其是绿色的蔬菜，这些蔬菜里面含有大量的叶酸，可以帮助消化，也可以促使肠蠕动，对女性的身体极其有利。
第三，在月经期间，更要注意休息、保暖，饮食上尽量清淡、温软、易消化，避免痛经或者加重女性痛经的症状发生。
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