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怎样防止孕吐

曾泽蓉
曾泽蓉 副主任医师

自贡市妇幼保健院 产科

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防止孕吐有以下方法:

第一,要少吃多餐,不能暴饮暴食。饮食上尽量清淡、温软、易消化,不要吃过于辛辣刺激、油腻还有过于生硬的食品,减轻胃肠道的负担,从而缓解孕吐。

第二,适当在舌下含化生姜片,这样可以有效地刺激唾液的分泌,也可以缓解孕吐。

第三,饮食上尽量多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物,比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类,这样就可以改善女性的口味,可以缓解孕吐。也有利于保证各种营养的全面均衡,有利于正常的生长发育。

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