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怀孕一个多月应该吃些什么

: 吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院妇产科
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怀孕一个多月应该多吃以下几种食物，对身体会有很好的帮助：

1、在饮食上多吃富含维生素的食物。比如橘子、苹果、香蕉、胡萝卜、莴笋等，能够满足身体所需，增强体质。

2、多吃富含蛋白质的饮食。比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，能够更好的促进胎儿生长发育。

3、多吃坚果类的食物。比如核桃、花生、芝麻等，这些食物里面含有大量的不饱和脂肪酸，可以更好的促进胎儿智力发育。

除此之外，还需要适当的补充一些叶酸，避免胎儿出现畸形。

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佳木斯市妇幼保健院妇产科; 擅长：擅长妇产科常见病、多发病的诊治。

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