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月经干净后吃什么好

丁英波
丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 妇产科

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月经干净后,正常的饮食就可以,不过需要荤素搭配比较合理。

平时的饮食习惯中,一定要养成饮食多样化,不要太单一,更不要有挑食及偏食的坏习惯。不仅仅需要吃富含优质蛋白质的蛋类、肉类、鱼虾等,还需要吃新鲜的水果蔬菜,营养才能会比较均衡。

特别有的女性为了保持身材,比较偏食,主要是以素食为主。如果长时间的这样的饮食习惯,对身体健康是有影响的,有的甚至会导致内分泌紊乱、月经会出现不规则的不良情况。

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丁英波 副主任医师

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