拉肛运动是什么
拉肛运动一般是指有节奏地向上提收肛门一段时间，然后放松，一拉一放，是一组拉肛运动。
拉肛运动是在拉肛过程增加肛门肌肉活动，促进肛周血液循环及改善肛门括约肌功能，减轻静脉淤血曲张。帮助肛门紧绷，减轻肛门松弛。改善痔疮、肛瘘、肛裂等肛周疾病症状。还可起到缩阴的作用，缓解生产后阴道松弛、盆腔脏器脱垂等症状。拉肛运动没有特别要求，坐、躺、蹲都可进行。
注意在肛门周围发生炎症感染、痔疮急性发炎或痔核发生嵌顿等，都不适合做拉肛运动。
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