怎么预防脑血栓和脑梗
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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预防脑血栓和脑梗有以下几种方法：
第一，要保持良好的心态。平时遇到事情不要过于的激动，要心平气和，减少生活压力，释放不良情绪。
第二，要养成良好的饮食习惯。饮食方面要低脂、低盐、低糖，避免高脂肪的食物，要营养均衡多元化，一日三餐要按时。
第三，适当的运动。要根据个人的身体情况，适当的做户外体育锻炼，能促进血液循环加快，身体新陈代谢，有助于身体健康。
第四，要调整好个人的作息时间。平时不要长时间的熬夜，更不要过度的劳累，要保证充足的休息时间。
预防脑血栓或者是脑梗，可以通过以上的方式做出及时的调整。
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