中年人怎么预防脑出血
中年人预防脑出血需要做好以下几点：
1、日常生活中要做好饮食调整，尽量以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。应该要多吃维生素和膳食纤维含量高的食物，可以降低患上脑血管疾病的风险。
2、日常生活中要进行适当锻炼，避免长时间久坐，不仅能够增强体质，还可以加快人体新陈代谢，提高人体的免疫功能，降低人体内毒素和垃圾堆积，引发疾病。
3、要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度熬夜。
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