晚上空腹可以吃香蕉吗
晚上空腹可以吃香蕉。
香蕉是可以在每天的任何一个时间段吃，并不会对身体造成不适的影响。香蕉中含有大量的膳食纤维和营养物质，能够补充人体所需营养，而且还能够加速胃肠的蠕动速度，避免人体出现便秘的现象。
建议在睡觉前30分钟是不可以吃任何的食物，这样很有可能会影响到夜间的睡眠。而且睡觉前30分钟也不可以喝水，避免水分储留在膀胱之中，导致夜间频繁的上厕所排尿，影响睡眠质量。
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