女人长期熬夜吃什么对身体好
女人长期熬夜，可以吃以下几种食物和补品：
1、胡萝卜、苹果以及含有丰富维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、柑橘等。苹果当中含有大量维生素和果胶，具有一定抗衰老功效。胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，可有效的缓解熬夜引发的眼部疲劳症状，维生素C还可起到保护肝脏的作用。
2、可以适当的吃燕窝和银耳等具有滋养气血作用的食物。银耳当中的胶原蛋白，有美白肌肤、延缓衰老以及修复皮肤损伤的作用。
平时也要加强体育锻炼，多喝水，适当的补充牛奶，多喝鱼汤，尽量合理安排作息时间。
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