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空腹喝奶好吗

高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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空腹喝奶并不是很好。

1、因为牛奶中的营养物质不容易被吸收,而且还可能会对胃部造成刺激引起腹部不适。

2、牛奶中含有大量的蛋白质,最容易稀释胃酸,可能会对消化造成影响。有些人可能在空腹喝牛奶后,还会引起腹部不适出现腹泻的现象。

因此,在平时尽量不要空腹喝奶。可以先吃点面包或者吃点鸡蛋之后再喝牛奶,这样喝牛奶对身体的健康是有一定帮助,还能够很好的补充身体所需的营养。

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高宾
高宾 主任医师

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