晚上吃玉米有什么好处
晚上可以适量吃一些玉米，好处如下：
玉米中含有丰富的植物纤维，能促进肠道的蠕动，有助于加速身体新陈代谢，可以起到加速胆固醇代谢物排出的功效。由于吃玉米可以增加饱腹感，能够减少主食的摄入，所以晚上吃玉米有一定的减肥功效。
需要注意的是，晚上不能吃太多玉米。因为进食过多会导致纤维堆积在肠胃，容易导致腹胀、腹痛出现消化不良症状。建议不要长期吃玉米代替主食，不利于营养均衡。所以晚上吃玉米是有好处的，但是要注意适量，以免消化不良。
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