老年人要吃钙片吗
老年人是需要定期补充钙片的。
老年人由于体内合成钙的能力降低，钙离子流失的更多，体内贮存的钙会减少。缺钙会引起身体的不适症状，比如腰酸背痛、小腿疼、骨质疏松等，严重时容易出现骨折。
建议老年人平时在饮食上注意多吃一些含钙的食物，多喝牛奶，可以吃一些排骨，平时多晒太阳。但是老年人通常肠道吸收能力有下降，单纯饮食补充钙是不够的。所以建议老年人适当吃一些钙片，满足人体对钙的营养需要。
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