吃什么食物排宿便
排宿便的食物很多，具体的可以吃以下几种食物：
1、水果：水果中含有丰富膳食纤维以及水分。吃水果有助于促进大便排泻，排出宿便，比如苹果、香蕉、火龙果、山楂、梨子、西瓜等。
2、蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素及膳食纤维。适当的吃蔬菜也可以促进排便，排出肠道内的宿便，比如芹菜、韭菜、海带等。
3、酸奶：酸奶含有大量的肠道益生菌，适当的喝酸奶可以调节肠道内环境，有助于排宿便。
4、蜂蜜水或淡盐水：清晨空腹喝白开水、淡盐水或蜂蜜水，可以起到润滑肠道、排宿便的作用。
-
-
广西骨伤医院 消化呼吸内科
擅长： 擅长诊治消化系统...
-
-
西藏自治区第一人民医院 消化内科
擅长： 消化内科疾病
-
-
西藏自治区第一人民医院 消化内科
擅长： 糖尿病、甲状腺疾...
-
-
山西省心血管病医院 消化内科
擅长： 擅长各种消化系统...
-
-
重庆市第八人民医院 消化内科
擅长： 擅长胃肠、肝胆疾...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长： 擅长：内、儿、外...
-
-
广西科技大学第一附属医院 中医科
擅长： 中医科常见疾病
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长： 擅长心脑血管疾病...
公众号
头条号
百家号