长时间不拉屎怎么办
如果出现长时间不拉屎，建议采用以下几种措施进行缓解：
首先，调整饮食结构，避免吃辛辣刺激的食物，以清淡易消化为主，多食用含有膳食纤维的蔬菜水果，增加肠道蠕动，促进排便。
其次，多喝温水或者蜂蜜水，可以起到润滑肠道，湿润粪便，防止粪便干燥，排便困难。
再者，经常以顺时针画圈按摩腹部，促进肠道蠕动，促进排便。
最后，如果长时间不拉屎，还可在医生的指导下，服用润肠通便的药物进行缓解，但是不建议长期使用。
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