吃什么能预防感冒
吃含有丰富维生素以及微量元素食物能预防感冒。
绿叶蔬菜含有特别丰富的叶酸，是免疫物质合成所需要的因子，大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。还能够促进干扰素等抗病毒物质合成，提高某些免疫指标。西兰花、菠菜、芥兰、芦笋等能提高抵抗力 。胡萝卜炒着吃，能更好的发挥其营养价值。
还有鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食品，薯类食品，用薯类食物代替白米、面做主食，多吃深色水果也可以提高抵抗力预防感冒。
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