哺乳期能不能吃杏仁
女性哺乳期间可以吃杏仁。
杏仁营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质以及脂肪和糖类，也含有多种维生素和矿物质。哺乳期的女性适当吃些杏仁能够补充身体需要的营养，有助于提高乳汁质量，也可以增强身体免疫能力，能帮助恢复体能。而且，杏仁含有膳食纤维，能够增加胃肠蠕动，改善便秘症状。
哺乳期女性吃杏仁要控制好量，不能吃得过多，吃多了也可能会有不良反应。建议平时保证营养均衡，不要偏食挑食，有利于提高乳汁质量。
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