孕妇每天需要多少铁
孕妇每天需要大概25mg的铁。
怀孕期间随着胎儿的快速增长，对铁元素、钙元素等微量元素的需求量都会增加。生活中尤其注意多吃富含铁元素的食材，能够降低孕妇贫血的风险，比如用猪肝、菠菜、大枣等食疗，会有一定的帮助。还应该多吃富含维生素C的食材，因为补充维生素C能够促进铁元素的吸收。
孕期注意调整饮食的结构，推荐低盐、低脂饮食。多吃瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，能够补充丰富的蛋白质，满足宝宝的发育需求。
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