盆底功能康复治疗怎么做
盆底康复治疗可以按照以下方法进行：
第一，它可以在家里自己做。比如多做缩肛运动，在肛门收缩的同时，也可以促使阴道收缩，加强阴道肌肉的韧带和韧性，可以达到盆底修复的作用。
第二，最好是到专业的正规的康复中心进行盆底康复治疗，这样效果更加的明显。
建议广大女性在日常的生活中，一定要养成良好的生活习惯、卫生习惯，保持大便通畅，预防便秘，避免增加腹压，导致子宫脱垂，影响盆体功能的康复。饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类。加强锻炼，使盆底恢复正常。
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