产妇月子里吃什么下奶
产妇月子里吃什么下奶可以参考以下几点：
1、要多吃一些富含优质蛋白的各种汤类。比如各种鱼汤、鸡汤、红枣枸杞汤、还有小米粥、皮蛋瘦肉粥等。都可能会刺激乳汁的分泌，使乳汁的乳量增加，保证宝宝正常生长发育所需要的奶量。
2、要养成良好的生活习惯、卫生习惯、养成规律的作息时间。保持平和愉快的心情，这样可以促进奶汁的分泌。
3、在饮食上尽量荤素搭配、粗细搭配、不偏食、不挑食、饮食广泛多样化也可以促使奶汁的分泌，提高奶量。
所以建议广大女性一定要调整好自己的心态，不要过多的担心和紧张。
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