产后奶不涨是没奶水吗
产后奶不涨不一定没有奶水，也可能是因为乳汁分泌比较少。
可以用手挤压，也可以让宝宝吸吮。如果出现奶水，说明有乳汁的分泌。产后时间比较短，可能奶水分泌的量会比较少，所以要尽早的让宝宝吸吮乳头，刺激乳头也会能促进乳汁的分泌。并且，一定要注意合理的饮食，可以经常喝煲的猪蹄花生汤、排骨汤、鸽子汤、母鸡汤等，不仅仅能有利于促进乳汁的分泌，并且也是能促进身体恢复作用的。
产后需要注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，对于乳汁分泌也是有促进作用。
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