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怀孕了要吃什么对宝宝有好处

: 曾泽蓉 副主任医师
自贡市妇幼保健院产科
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怀孕了要吃什么对宝宝有好处可以参考以下几种：

1、要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类、荤素搭配、粗细搭配、不偏食、不挑食、饮食广泛多样化，尽量远离过于辛辣、刺激、油腻，还有过于生硬的食品，尤其是含糖量比较高的或者油炸的一些垃圾食品，这样就可以避免对宝宝产生不利的影响。

2、可以补充一些复合维生素，这些复合维生素的成分比较多，它营养非常的丰富、全面，有助于宝宝生长发育所需要的各种营养素。

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: 曾泽蓉 副主任医师
自贡市妇幼保健院产科; 擅长：擅长高危妊娠诊治、围产保健管理以及各种妇女病，不孕不育，计划生育等的诊治。

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