运动后肌肉酸痛是怎么回事
运动后导致肌肉酸痛，有两个常见的原因。
第一、无氧运动或者运动强度比较大，导致发生糖酵解反应，身体内会产生过多的乳酸。当乳酸堆积在身体内，就会产生酸痛的感觉，一般休息几天后就会好。
第二、运动方式不当，加上运动量过多，导致横纹肌溶解，机体会出现肌酸激酶，也会引起肌肉酸痛。需要进行排酸治疗，可以通过按摩、推拿等方法进行治疗。
在运动之前做好准备活动工作，保持适当的运动量。
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