腰椎病锻炼方法是什么
腰椎病的锻炼方法，包括小燕飞、平板支撑等。
1、小燕飞：腰椎病患者可以俯卧在床上，以腹部为支点，头部、胸部、双手和下肢都需要向上伸直，呈飞燕状。
2、平板支撑：平板支撑在训练时需要俯卧姿势，使身体呈一线保持平衡。
以上这两种方法长期坚持，可以增强腰背肌及脊柱旁小肌肉，能很好的预防腰椎病加重。但是，体育锻炼只适合腰椎病患者处于疾病缓和期时，腰椎病如果处于急性期，不可以进行锻炼，以卧床休息为主。
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