有助于记忆力的食物有哪些
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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有助于记忆力的食物有以下几种：
1、可以多吃鱼肉适合记忆力变差的人群。因为鱼能够提高记忆力，可以促进智力的发育，因为鱼头中有卵磷脂，除了之外，还可以减缓脑细胞的退化。
2、多吃香蕉，香蕉的热量特别低，不会引起肥胖，另外，香蕉中含有丰富的色氨酸以及维生素，刚好是脑细胞生长和繁殖的必需物质。
3、经常吃核桃有助于提升记忆力，因为核桃中含有许多对大脑有益的成分，比如不饱和脂肪酸。
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