疫情焦虑失眠该怎么办
疫情焦虑失眠最好通过以下方法治疗：
1、注意心理的疏导，疫情期间是容易导致这种紧张情绪存在的，所以要注意调整心态，平时要注意缓解自己的压力，不要太焦虑。
2、要注意多运动，要学会转移自己的注意力，在外出时尽量佩戴口罩，而且尽量减少去人流量多的地方避免感染。
3、要注意保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯和作息习惯。平时可以适当的进行身体的锻炼，注意增强自己的体质和提高自己的免疫力，降低生病的几率。
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