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一周岁宝宝的睡眠时间是多少

: 任赫 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院神经内科
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对于一周岁的宝宝，睡眠时间一般保持在14~16个小时左右。

一般建议上午及下午宝宝均有1~2个小时的睡眠时间，晚上的时间大约在10~12个小时左右。一周岁的宝宝晚上建议早睡，如果宝宝睡得太晚，容易错过生长激素分泌的最佳时期，从而影响到身高生长发育，建议晚上9点之前睡觉。

宝宝白天中午可以午睡一段时间，尽量避免下午4到5点之后睡觉，容易影响晚上的睡眠时间。

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: 任赫 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院神经内科; 擅长：从事心脑血管疾病临床及科研工作20余年，擅长心脑血管疾病的临床诊疗工作。

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