腰肌劳损吃什么食物
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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如果是老年人腰肌劳损，大多与退行性病变、骨质疏松、增生等有关。因为腰部的力量越来越弱，需要补充一些富含钙和维生素D的食物，如鱼、虾和动物内脏。
如果是年轻患者，女性更常见。因为女性比男性运动量少，体力差，所以在生活和工作中很容易形成这样的状况。此时应多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，补充相应的蛋白质。同时要辅助运动，促进腰部和背部整体肌力的增加。
如果是症状比较严重的患者，仍需咨询专业骨科医生进行正确治疗。
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