协助病人入睡的方法有哪些
协助病人入睡的方法有饮食调理、泡脚、创造舒适的睡眠环境等等。
1、饮食调理。患者在晚饭不要吃得过饱，可能会影响睡眠质量，晚上睡觉前还可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
2、泡脚。睡觉之前可以泡脚20分钟，有助于局部血液循环，从而起到促进睡眠的效果。
3、创造舒适的睡眠环境。为了能够更好的入睡，可以将枕头和床调整为最舒适的方式。卧室里最好不要放闹钟，以免闹钟杂音影响睡眠情况。
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