小腿抽筋怎么缓解疼痛
小腿抽筋有以下治疗方法：
1、按摩。按摩可以舒筋活血，可以促进血液循环，从而可以缓解抽筋引起的不适，但是按摩最好在专业的医生指导下进行。
2、热敷。热敷可以促进血液循环，使肌肉处于放松状态，但是热敷要注意毛巾温度，避免温度太高，以免引起小腿烫伤。
平时要注意休息，避免长时间重体力劳动，避免长时间站立或者久坐。饮食上要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，还要注意小腿保暖。
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