滑肠的食物有哪些
滑肠的食物主要有韭菜、白萝卜、燕麦、地瓜、海带等。
人体的肠道很长，大概有7m左右，是由肌肉和粘膜组成。肠道每天在不停的运动，向下推进消化和吸收食物。生活中要注意保护肠道健康，多吃滋阴润燥、滑肠健脾的食物。常见的滑肠蔬菜主要有韭菜、白萝卜、燕麦、地瓜，这些蔬菜富含维生素、纤维素可以促进肠道蠕动，润滑肠道。
富含油脂和粘液的食物也可以滑肠，比如海带、香油、花生、乳果糖等。
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