怎样防止乳腺增生
防止乳腺增生应做到以下几点：
第一，要保持良好的心情，避免情绪激动，要学会疏解自己的情绪。在中医上认为怒伤肝，肝气郁结，两肋胀痛，所以应学会转移注意力，保持良好的心情。
第二，要改变饮食习惯，避免服用辛辣刺激油腻性的食物，少吃动物脂肪以及甜品，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝咖啡以及浓茶。
第三，要做到劳逸结合，不能熬夜，每天进行适当的锻炼，增强体质。
第四，不能使用避孕药以及含有雌性激素类的化妆品，不吃含有激素类的食物。
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