总失眠有什么办法治疗
总失眠需要查明具体病情，再进行针对性治疗。
1、如果患者是由于精神压力大、过度疲劳而引起的失眠现象，建议患者在睡觉前可以冲个热水澡，可以缓解精神压力，有助于睡眠；
2、老人容易出现失眠的现象，建议老年人吃完晚饭后，可以进行适当的锻炼，可以帮助消耗体力，容易进入睡眠的状态；
3、如果患者失眠现象严重，建议及时就医，可以遵医嘱使用有助于睡眠的药物进行调理。
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