中医健脾养胃的方法有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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传统中医的健脾养胃方法较多，具体如下：
首先，患者可通过适当的运动，比如按摩腹部、上楼梯、蹲马步等可以达到健脾养胃的作用。
其次，也可选择中医针灸或艾灸，对某些特殊穴位，比如下脘穴、上脘穴、足三里、神阙穴进行针灸或艾灸，也可以起到不错的效果。
另外，食疗也是不错的选择。在饮食上可以多吃一些山药、大枣、鲈鱼等具有健脾养胃的食物进行调理。平时也不要熬夜，可以适量进行运动。
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