治疗颈椎病要注意什么
治疗颈椎病要注意养成良好的生活方式、适当进行体育锻炼、健康饮食、注意颈部保暖等。
第一，养成良好的生活方式。在工作或者学习时要保持脊柱挺直，避免长时间低头伏案；在睡眠时避免枕头过高或者过低；使用电子产品时注意视线和屏幕保持持平。
第二，适当体育锻炼，例如颈部的医疗体操、游泳、打羽毛球、太极等。
第三，健康饮食。多吃些营养丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果、瘦肉、蔬菜和水果等。
第四，注意颈部保暖。天气炎热时要避免空调或者风扇直吹颈部；天气寒冷时注意颈部保暖。
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