脂肪肝的程度怎么减轻
脂肪肝则需要适当的运动和饮食习惯改变。脂肪肝主要是长期不良生活习惯所导致的慢性肝病，比如喜欢食用油腻含有胆固醇高的食物，或者是不喜欢运动的人群，就会出现脂肪肝。
所以想减轻脂肪肝，就要先改变饮食习惯，多食用新鲜的蔬菜、蔬果和膳食纤维高的食物。同时不要在食用高油、高糖、高胆固醇的食物，也要尽量戒酒。同时在日常生活中适当的进行运动，比如慢跑、快跑、游泳等，脂肪肝就会自动恢复到正常值。
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