预防痔疮方法有哪些啊
预防痔疮可以采取以下的方法：
1、要改变不良的习惯，平时不能长时间坐着，也不要长时间站立，以免导致直肠静脉回流不畅，容易诱发痔疮。排便的时候时间不能太长，不要在排便时看手机看报纸。
2、可以早晚多做提肛运动，能改善肛周的血液循环，预防痔疮。
3、改变饮食结构，不能吃辛辣刺激和燥热的食物，多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果，保持大便通畅，也可预防痔疮。
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