怎样判断自己是否缺钙呢
想要判断自己是否缺钙，可以通过平时的症状以及检查。
如果缺钙，患者会出现身体乏力、骨关节疼痛、夜间会出现有抽筋的症状。也可以到正规的医院去做微量元素的检查，以及骨密度的检查，通过这些检查能够确诊是否出现有缺钙的现象。
如果出现有缺钙，可以在医生的指导下使用钙剂，以及维生素D等药物治疗。患者在平时要多到户外晒太阳，促进钙质的吸收，要多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、骨头汤等，能够改善缺钙的症状，预防骨质疏松。
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