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怎样才能让奶水变浓稠

赖思强
赖思强 副主任医师

肇庆市第一人民医院 产科

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想让奶水变得浓稠,通过几个方面调理会有改善:

1、饮食调理。平时多吃富含蛋白质和脂肪的食材,比如用排骨汤、鱼肉汤等,能够提高乳汁的质量。

2、调整饮食的结构。尽量不要挑食,每天多吃几种食材,搭配新鲜的蔬菜水果。

3、养成良好的喂奶习惯。尽量调整喂奶的时间,一般后奶都比较浓稠,前奶比较清稀。如果喂奶的时间短,不容易让宝宝吃到后奶。哺乳期保证充足的乳汁分泌,能够促进宝宝健康的发育,按需给孩子喂奶。

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