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怎样才能让奶水变浓稠

: 赖思强 副主任医师
肇庆市第一人民医院产科
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想让奶水变得浓稠，通过几个方面调理会有改善：

1、饮食调理。平时多吃富含蛋白质和脂肪的食材，比如用排骨汤、鱼肉汤等，能够提高乳汁的质量。

2、调整饮食的结构。尽量不要挑食，每天多吃几种食材，搭配新鲜的蔬菜水果。

3、养成良好的喂奶习惯。尽量调整喂奶的时间，一般后奶都比较浓稠，前奶比较清稀。如果喂奶的时间短，不容易让宝宝吃到后奶。哺乳期保证充足的乳汁分泌，能够促进宝宝健康的发育，按需给孩子喂奶。

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: 赖思强 副主任医师
肇庆市第一人民医院产科; 擅长：主要专业特长是对妇科各种良恶性肿瘤、子宫内膜异位症等疾病的诊断及手术治疗。

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