怎么预防上呼吸道感染
对于上呼吸道感染的预防，需要注意生活、饮食方面。
1、生活方面建议平时注意规律作息，注意保暖，注意适当的锻炼身体，有利于提升自身体质，可以增加机体抗病的能力。另外，要注意个人卫生，远离烟、酒等不良嗜好，远离污染环境。在上呼吸道感染高发期，建议尽量少外出，外出时要佩戴口罩，要注意室内通风和消毒。
2、饮食方面建议多样化饮食，平时可以适当的多吃各种蔬菜、水果以及优质的蛋白类食物。但要避免吃一些刺激性较大，含热量偏高的食物，以免导致人体内环境紊乱。必要时可以通过接种疫苗，预防上呼吸道感染。
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