怎么调节便秘
调节便秘的方法如下：
1、可以使用饮食方法：平时在饮食上要注意做好荤素搭配。除了要吃肉食，也应该要适当吃些蔬菜。蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，适当进食对于促进胃肠道蠕动、预防便秘有帮助。
2、可以使用治疗便秘药物来做处理：如果便秘比较严重，可以在医生指导下正确使用缓解便秘的药物来做治疗，比如开塞露等。
3、可以使用运动疗法来做调节：平时可以多到户外去做些运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。
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