杂粮治便秘吗
杂粮是否可以治疗便秘，要根据实际情况判定。
1、如果是属于粗杂粮，比如玉米以及豆类食物，在便秘期间适当进食可以起到缓解作的，因为这些食物里面含有的植物纤维比较丰富。
2、如果是属于精细类的杂粮，比如小麦等，大量进食可能会导致纤维素补充不足，这样不仅不能缓解便秘，还有可能会导致便秘加重。
平时在饮食上应该要多吃膳食纤维含量丰富的食物，比如水果和蔬菜等，这些食物在润肠通便方面也有一定帮助。
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