运动过度会有淤青吗
运动过度可能会有淤青。
如果运动之前没有做好拉伸等热身动作，运动过度时会造成肌肉拉伤，会对皮下小血管以及软组织造成损伤，皮肤表面会形成淤青。运动中如果受到磕碰等，也会造成皮下毛细血管破裂形成淤青。
运动需要循序渐进，不要运动过度，开始运动之前需要先拉伸肌肉，做好热身活动，运动结束以后多按摩肌肉。有淤青的地方可以用热毛巾或者热水袋等多热敷，可以帮助淤青更快的消散。
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