孕晚期便秘该怎么办
孕晚期便秘主要有以下几方面的缓解方法：
一，孕妇可多饮水。保证饮水量每天在1.5L到2L左右，可适当地加入柠檬、蜂蜜等，可以胃肠的蠕动。
二，高膳食纤维饮食。多吃高纤维蔬菜和水果，如香蕉、古薯类或豆制品等。
三，适当的增加运动。如散步、孕妇瑜伽等，可有效地促进胃肠道蠕动，预防和改善便秘，还可增强体质，有利于分娩。
四，适当的摄入益生菌，可维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘。
五，可药物治疗。如果症状较严重的情况下，可用利于排便的药物，不可自行用药。
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