孕前做哪些运动好
孕前运动可以做有氧运动。
1、跑步。每天坚持慢跑，能够平衡自身的激素水平，有助于女性自然怀孕，还可以提高身体的免疫力。
2、游泳。游泳能够锻炼身体的协调性，也可以缓解精神压力大，让全身的肌肉得到放松。
3、瑜伽。坚持做瑜伽，可以提高女性身体的柔韧性，能够缓解精神压力，改善睡眠质量，有助于成功的怀孕。
4、跳绳。坚持每天跳绳，可以促进卵泡的发育和排卵。只有排卵功能正常的情况下，女性受孕的能力才会明显的提升。
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