孕期缺钙鉄锌要怎么办呢
孕期缺铁锌可以通过饮食调理或者是药物补充。
在怀孕期间就很容易导致营养物质的缺乏，最常见的是缺乏钙、铁、锌。平时可以多吃含钙含锌含铁较多的食物，比如菠菜、牛肉、大枣、骨头汤、鲫鱼等。如果缺钙缺铁缺锌等情况比较严重时，可以在医生的指导下服用药物进行补充。
怀孕期间一定要注意养成良好的饮食习惯，避免挑食偏食。可以多喝牛奶，在户外晒太阳促进钙质的吸收，缓解缺钙的症状。
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