叶酸和维生素B12的作用和功效是什么
叶酸和维生素B12，都是人体生长发育所需要的两种营养元素，这两者可以增强人体的记忆力，防止记忆力减退和老年痴呆。
叶酸还有预防胎儿先天性的神经管畸形的作用，可以降低胎儿出生畸形的风险，备孕的妇女还有妊娠前三个月的妇女可以服用。维生素B12和叶酸是人体内红细胞生成所需要的原料，可以促进红细胞的生成和成熟，还可以用于治疗巨细胞性贫血。
日常生活中的动物蛋白中，还有一些绿色的蔬菜都含有丰富的叶酸和维生素B12。
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