腰运动拉伤怎么办
腰运动拉伤以后做如下处理：
首先，要立刻停止受伤部位的的活动并且尽快去休息，防止造成拉伤的情况更严重。
其次，拉伤以后的24小时之内可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，这样可以缓解疼痛以及消肿。
最后，48小时以后再对伤处进行热敷，同时可以涂抹一些有活血化瘀作用的药物，这样可以促进局部的血液循环，减轻肿胀。
腰部拉伤完全恢复之前，一定要尽可能多的卧床休息，不要做剧烈活动，避免做弯腰等易牵拉伤处的动作。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以便伤处能够尽快恢复。
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