天热容易便秘吗
天热比较容易便秘。
因为天热时，人的汗液和呼吸中蒸发的水分会增多。如果不能多喝水，饮水量摄入不足，就会导致大便中水分减少，出现大便干结的情况。另外，天热时人的活动量会有所减少，也会影响胃肠道的蠕动，增加便秘的发生几率。
所以，天热时，要注意合理搭配膳食结构，多吃蔬菜水果，摄入充足的纤维素，多喝水，补充水分和电解质，膳食纤维等，防止发生便秘。适量运动，促进肠胃蠕动，可以防止便秘。
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