手淫导致肾阴虚还是肾阳虚
手淫可以导致肾阴虚，也可以导致肾阳虚。
不管是肾阴虚还是肾阳虚都是肾虚的表现。所以，出现了肾虚的情况，要禁止手淫，也要注意休息。平时不要熬夜，也不要劳累，要保证充足的睡眠时间。饮食方面要加强营养，但是要注意营养均衡多元化。可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，比如羊肉、海参、紫菜、韭菜、木耳、黑豆等。
患者要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体康复。平时也可以根据个人的身体情况，适当地增加一些体育锻炼，这样能增强体质，有助于病情恢复。
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