食疗补血补气方法有哪些
一般食疗补气血最好的方法就是吃小米粥，平时可加入一点红糖，小米可以补养气血，而且还可以健脾胃。
如果本身体质比较强，一般不适合大量补气养血，以免造成体内火热，出现血压升高、流鼻血、头晕的症状，可以选择食物缓慢补气益血。
如果是气血不足，想要快速的补气益血，建议进行健脾治疗，可以改善脾胃吸收功能。平时可用桂圆、山药、大枣、赤小豆等补气血的食物，而且还可以吃红薯。
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